●心▽情●怎麼做?

上禮拜沒買成，
這禮拜一直看到消息，
開始有緊張感，
知道能做的不多，
可什麼都不做......
那感覺無力不舒服，
能做什麼，
該怎麼做，
讓家人相信？
唉.......
平時說服力不夠阿.............

忽然大量的消息，
是緊張的主因，
也表示......
越來越近了，
地獄之門的五個階段，
現在在哪一階段了？

●心▽情●最近

少了專門的包貨同事，一切自己來，
時間變的寶貴寶貴，每天都再加加加班~
之前的閒閒日子，現在先留心底回憶吧。

7/24這天......來回鹿港、彰化兩、三趟，
重新對好多路有印象，
吃到...電視訪問的阿璋肉圓、木瓜牛奶(結果點的冰　XD)
真的是很偽彰化人，也是偽鹿港人＝　3　＝
有名小吃其實常經過ㄟ
不過在這天才第一次吃到XD (( 汗

看到很久沒看到的阿法、蛐蛐、RURU、小荏、威老大~
原來大家回故鄉啦~
多虧今天~我認識好多路，
開車很方便~
我可以被載就好嗎＞  ＜

上半身的瘦很騙人，
讓人覺得力氣不大，
讓人覺得會被風吹走，
意外的...
會主動幫忙搬。

每個禮拜出貨都出小錯一次，
囧阿～～
有學習到，
但好心虛......
" 散散阿 " (( 台語

●心▽情●喜惡

一句可以，
兩句還好，
三句聽著，
接下的接下的......
開始煩了
知道社會經驗很長遠，
你又覺得書讀那麼高其實沒有用，
但又因為社會需要要我們去讀，
是否弄的矛盾。

知道你認為業務比較可以學習，
總在隱約中覺得你在鼓勵去做，
但一句你說的時間跟勞力去換取的金錢，
這樣有比較好嗎......
又鼓勵去考公職，可以穩定，
希望去衝，又怕跌跌撞撞受傷，
真的好煩。
都知道的慢動作，
都知道的懶散，
強硬更改會比較快樂嗎，

你有著豐富的社會學，
可是無法言語教授，
但其實......
發覺自己其實不愛人際上的......
會關心，但不想去說，
有時聽你講，
有著豐富經驗，這無法論定成功與否，
可是......
換方向想，你的自豪，卻讓我看的難過，
如果真如說的那麼厲害、容易，
為何還遷就於這情況之下，
還是感受到那無情的經濟，
要是真的真的.....................

對長話的道理述說有著強烈反抗，
故事的簡單、有力，讓我更去思考，
但......母親的一句話更容易去打從底層改變，緊記在心，
那是心裡深處的一根針嗎

怎嚜還是去批判，
怎嚜還是這受傷，
怎嚜還是這無奈，
心如止水的境界............
近還是遠

【生活】欲望無窮？

連續幾天做夢，感覺到睡眠品質變不好，連睡午覺都感到不舒服...

忽然想...
其實自己不是欲望比較淡，而是比較過後，會去壓抑？
開始上班後，開始會想買衣服、鞋子、書籍...等，
可都會去想，想著我很急嘛？而有點抑制了，
而......事實中，我抑制了這筆錢的支出，我也會有其他令我意外的支出，
哎呀～　我的內心掙扎需要找時間放肆！

這幾天也想著...我的時間跟金錢的比例，
會想......去或取更大的，找點有趣的，
可這樣的想，當周圍的人告訴我有什麼更好的時候，
我其實......猶豫了，更正確說是不敢，
還太生嫩了，
心的視野還沒拓展那麼大，
心有多大，舞台有多大，
心的舞台還跟不上想法。

【生活】人體生理時間

FB上發起了一個活動，
看到大學生三個字...讓我心秋了一下：P


在此貼上人體生理時間表：


1︰00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。

2︰00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。

3︰00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。

4︰00 「黎明前的黑暗」時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。

5︰00 陽氣逐漸昇華，精神狀態飽滿。

6︰00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。

7︰00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。

8︰00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。

9︰00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。

10︰00 工作效率最高。

10︰00-11︰00屬於人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。

12︰00 緊張工作一上午後，需要休息。

12︰00-13︰00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。

14︰00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。

15︰00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。

15︰00-17︰00為人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。

16︰00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。

17︰00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛鍊。

18︰00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。

19︰00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。

20︰00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。

20︰00-21︰00適合做作業、閱讀、創作、鍛鍊等。

22︰00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡。

23︰00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。

24︰00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。






晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。




大家來健健康康吧～～


來源：暑假早睡養肝團~ 大家快快來早睡吧！


晚上10點之後就要準備休息了~~~
我怎麼都拖到12點...> 口 <
改成22:30 ~ 6:00會如何~???
(( 我怎麼對我自己提的健康生活有疑慮...= =
我對早睡OK，早起就...............  ))